För tolv år sedan skapades en ny form av träning. Mångtusenårig indisk visdom i form av yoga kombinerades med Joseph Pilates nästan 100 år gamla metod Pilates. Det heter Yogalates.

Pilates fokuserar på att bygga styrka i de djupa bålmusklerna – kroppens kärna. Yogalates har liksom sina ’föräldrar’ olika kroppspositioner, byggs upp kring korrekt andning och kretsar kring mindfulness.

Titta på filmklippet och se hur ett Yogalates-pass kan se ut!