En redogörelse om "icke våld" Ahimsa utifrån det yogi/psykologiska perspektivet.

De flesta pratar skit. Kanske fler kvinnor än män. Kvinnorna skvallrar och pratar skit och männen ser på fotboll och skriker fula ord och ibland slåss ”dom” på läktarna...

Finns det något bra med detta?

Ja! Jag (som psykoterapeut och yogalärare) vill mena att utan skitpratet skulle vi ha mycket mera våld än vad vi har i samhället. Genom att prata kan vi ta energi från andra men vi kan även ladda ur. Vi behöver helt enkelt pysa ut vårt undermedvetna för att inte bli helt klyvna och börja göra vansinnesbrott.

Tillbakahållen ilska är imploderad energi som endast har ett syfte; - att förgöra dig själv. Den är en tidsinställd bomb som på något sätt måste komma ut för att inte vara skadlig. Om vi har för vana att trycka ner vad vi känner och tycker så kan denna bomb bli farlig för omgivningen. Vi blir klyvna och beter oss omedvetet. När det olyckliga tragiska händer såsom mord... så säger ofta personen – det var inte jag som gjorde det! Svaret blir då - Nä, det var ditt undermedvetna som utförde dådet. Summan av dina
obearbetade känslor kring upplevelser som ej är avklarade som gjorde det dvs din högra hjärnhalva.

Så här kan man förstås inte säga när en person utfört något som han ej är medveten om. Han behöver ändå ta sitt ansvar. Men faktum är att det kanske precis är så här det är. När vi utsätts för ”för” mycket stress så klarar, enligt forskningen, inte vänster hjärnhalva av detta. Utan höger hjärnhalva tar över och vi är då plötsligt ej medvetna om vad vi gör. Ett otroligt bra exempel på detta är filmen ”apan” där Krister (spelad otroligt bra av Olle
Sarri) vaknar upp efter ett vansinnesdåd och ej vet vad som har hänt.
Men, med emfas på men, så händer ju lyckligtvis inte detta alla utan de flesta pratar skit och bearbetar sina känslor även om de ej bearbetas permanent på detta sätt.

Så här går oftast skitpratprocessen till;
1. Vi blir sårade av någon
2. Vi vill ej känna såret och gråta ut och förlåta
3. Utan vi blir istället arga och sura
4. En del är passivt agressiva en del direkt aggresiv, men
5. Båda grupperna vill ha medhåll
6. Man söker anhängare som tycker likadant
7. Snarare samlar man anhängare:)
8. Pratar skit och det känns skönare
9. Själva såret och laddningen går ej bort
10. Så vi söker flera anhängar som vi kan prata med
11. Tills vi glömmer bort såret
12. Här manifesterar vi ofta en ny liknande situation på det yttre planet
13. För att få möjlighet att förlåta igen
14. Men forsätter att undvika såret och så är processen igång ännu en gång.

Känns detta igen?
Vad kan vi göra för att snabbare bli av med våra laddningar i vårt
undermedvetna och bli samt känna oss friare som människor. Hur kan vi snacka skit konstruktivt?

Kan vi hjälpa varandra att få ur oss skiten utan att bli anhängare eller handla på klagomålen och ge igen för kompisens skull. Såsom i det kända Sturebymordet på en 15 årig flicka.
Kan vi stötta varandra att släppa våra sår utan att bli medbrottslingar och utan att personen känner sig förådd och sviken igen?

Svaret är förstås ja.
Det är alltså bra att få ur sig klagomålen utan att;
1. någon säger nej.
2. utan bara nickar och är förstående och
3. säger berätta mera...

Men till syvene och sist så måste var och en ta ansvar för sina känslor och det är här problemet kommer in eller snarare utmaningen och potentialen.

Det finns ingen som kan göra jobbet åt dig du måste göra det själv och det är faktiskt en del i din personliga utveckling.

Så här går det till;
” en kortversion” av Emotional memory cleraring och djup Dharana inom yogatraditionen.

1. Tillåt dig att känna det du känner
2. Acceptera att du blivit sårad
3. Sensurera dig ej
4. Utan prata rakt ut om vad du känner
5. Prata om och om om detta med dig själv utan att värdera det du säger
6. Tala i jag budskap
7. Försvara dig inte när känslorna kommer
8. Upplev känslan och stanna kvar i den tills den tömt sig själv.
9. Let go let god. Släpp kontrollen ” låt gud göra jobbet”

Om du är intresserad av att lära dig mera kring detta kontakta mig gärna på minanda@livshalsa.se

Copyright Minanda Fritz Grundare av Emotional Memory Clearing®.