Mycket, mycket bra träning uppe i Åre! Gårdagens bergsgetpass att raskt gå upp till Lill-Skutan, Zumba och simning satt fint i benen när det var dags kl 08.00 igen: Premiär för mig - spinning.

80 cyklar framför scenen och förväntansfull stämning. Matthew själv ser ut som en vacker kantarell i formen. Smal nedtill och så formas hatten till ett V med musklerna ovanför midjan till axlarna - kung kantarell!

På ett mycket trevligt och medvetet sätt lockade han oss att hitta den egna rytmen inom ramen för hans "songs". Det var onekligen skönt att tänka i sånger och följa musiken när musklerna fick jobba. Adrenalinet pumpade när jag valde att, så länge tillfälle gavs, stå upp och trycka på i "uppförsbacken".

Närvaro, att se färger - jag fokuserade mina favoriter just nu: Rött; ursprungskraften som människa från rotchakrat, Gult; Jagstyrkan från tredje chakrat i magen, och så Blått; kom ut med kraften i dina uttryck och kommunikation från det femte (hals)chakrat.

Jag gav allt, njöt och fick mersmak!

Efter duschen, på väg ned i trappen till frukosten, höll jag på att falla när benen inte bar...
Respekt!

Se Matthews cykla här vid ett annat tillfälle i Sverige!

http://activio.wordpress.com/...