När du periodvis har mycket att göra och blir stressad och är "uppe i varv". Se då till att finna stunder av ro och känn dig inte pressad och ännu mer jäktad av att hinna träna också. Ta hellre en lugn skogspromenad och varva ner, än att gå på ett spinningpass.

Det kommer både du och din kropp att må bättre av!

Karolina Westman
karolinas@home.se