|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Foto: http://www.sxc.hu
Yoga + Pilates = Yogalates
För tolv år sedan skapades en ny form av träning. Mångtusenårig indisk visdom i form av yoga kombinerades med Joseph Pilates nästan 100 år gamla metod Pilates. Det heter Yogalates.
Pilates fokuserar på att bygga styrka i de djupa bålmusklerna – kroppens kärna. Yogalates har liksom sina ’föräldrar’ olika kroppspositioner, byggs upp kring korrekt andning och kretsar kring mindfulness. Titta på filmklippet och se hur ett Yogalates-pass kan se ut! |
|
||||||||||||||||||||||||||