Martin Fransson tränar och utbildar människor och grupper i att nå sin högsta potential. Han utgår från kommunikologin, läran om det som är gemensamt, och erbjuder människor effektiva verktyg för utveckling.

I Martins arbete är stress en resurs istället för hinder och han har specialiserat sig på hjärnans outnyttjade möjligheter.

Martin certifierades som kommunikolog 2005 och har varit verksam som legitimerad kiropraktor sedan 1996, med examen från brittiska Anglo-European College of Chiropractic.

Martin är en av fyra kiropraktorer i Sverige med full certifiering i Network Spinal Analysis (NSA) som röner allt större uppmärksamhet för sina unika resultat. Han arbetar med biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra individens förmåga att hjälpa sig själv.

Som kommunikolog definierar Martin allt beteende och all upplevelse som kommunikation - förändringen är målet och medlet kommunikation. I sitt arbete använder han de verktyg och nycklar som är mest effektiva för att uppnå förändring i varje unik situation och struktur.

2005 startade Martin Welledge där "well" står för källan till återhämtning och kraft och "edge" för skärpan i att vara sitt bästa jag. Målet är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.

I den tid vi lever nu så tror jag det är av vikt att se över vilken standard vill leva efter. Det svenska idealet att ”lagom är bäst”, kan lätt bli något som är ljummet och föga ger oss marginaler och kapacitet att klara av snabba omvälvande förändringar. Jag tror att det är a och o att bygga upp en överkapacitet som ger optimala förutsättningar att kunna anpassa sig i vår snabbt föränderliga värld. Lär dig hur detta är möjligt.

Att nöja sig med lagom är vanligt, inte minst är detta sant vad avser människors hälsa. Det har så länge jag kan minnas fascinerat mig att så många nöjer sig med lagom. Inte minst under min yrkeskarriär som kiropraktor där jag sett tusentals patienter bli symtomfria från sin värk, smärta och stelhet i kroppen.

Där det för många när symtomen är borta så falnar också motivationen att fortsätta med de livsstilsändringar som inletts med mitt stöd i form av olika övningar, kost råd etc. För att gå tillbaka till den samma livsstil som legat till grund att problemen ofta uppstått och därmed lär uppstå i samma eller annan skepnad igen. Till dess väljer en ny varaktig livsstil som främjar hälsa och välbefinnande.

Det är samtidigt glädjande att allt fler som jag arbetar med fortsätter med sina livsstilsändringar. Det är de utmärkande dragen hos de som väljer en Wellness livsstil som skall titta närmare på och hur att ta efter det.

Vi ser idag att denna trend med allt mer fokus läggs på friskvård, att värna och stärka det som utvecklar och när ens hälsa. Det som populärt kallas Wellness.

Wellness handlar om att aktivt välja en livsstil där ständigt frågar sig ”vad mer är möjligt för att utveckla mitt välbefinnande?”.

Utifrån tacksamhet för den grad av hälsa och välbefinnande redan har idag, att nyfiket utforska hur det kan bli än bättre. Att se över vilka aktiviteter är i sanning närande, berikande och roliga för dig. Vi erbjuds många alternativ som kan vara härliga och roliga, men i allt för stora doser och frekvens verkar nedbrytande för oss.

Därav vikten att kunna mer om hur du känner igen din Wellness och andra hälsotecken.

Wellness handlar till stor del om din egna upplevda nivå av välbefinnande och egna satta tecken på att du upplever välbefinnande, vilket är toppen och en stor skillnad mot att enkom förlita sig på vad labb-tester visar. Samtidigt ligger häri också en av svagheterna. För om inte vet vad referensramarna är för vad som är möjligt när har allt mer välbefinnande, hur då att veta vad mer som är möjligt och när uppnått det?

Plus att det lätt kan hända att vi njuter utav beteenden som i längden är skadliga.

Det är därför jag förordar en balans mellan uppmärksamhet på egna satta tillstånd och kriterier i relation till olika mätvärden för vår biologi. Det finns allt fler studier från forskning som tittar på detta. Hur mår vi när vi har topp Hälsa? Wellness?

Några kännetecken är att vi känner oss lyckliga och fyllda av energi oberoende av yttre omständigheter. Vårt inre tillstånd låter sig inte så lätt påverkas av yttre omständigheter. Det innebär inte av vi avskärmar oss från livets eventuella smärtsamma händelser, det handlar om vår kapacitet att använda dem till vår fördel.

Den största magin vi har är vår förmåga att transformera det skönjbart negativa till att bli den största gåvan. Hur vi ger vårt liv mening, kort och gott är utgångspunkten att lycka är ett val tillgängligt att välja i varje ögonblick. Vi har alla förmågan att lära oss hur att göra detta.

Detta skall relateras till vilka mätbara objektiva kännetecken har vi på att vår organism inte bara fungerar lagom bra utan att den verkligen frodas och ger bästa förutsättningar för lycka.

Här kan vi mäta alltifrån vår handtemperatur, hjärtrytmens variation till hjärnans elektriska aktivitet. Alla fysiologiska processer har tydliga kännetecken, som kan mätas, när fungerar under belastning (stress), vila och när vi frodas och utvecklas. Det är samspelet mellan denna objektiva mätbara värld och vår subjektiva tolkning som jag arbetar med.

Ett verktyg du kan använda för att mäta ditt inre tillstånds status är ju som många vet din puls. Den bör ligga runt 60 till 75 vid vila t ex på morgonen. Vad som är är än viktigare är hur den varierar, det som kallas Hjärt frekvens variabilitet (HRV). Hur du kan mäta den och förstå och allra viktigast försätta den i ett optimalt tillstånd kan du lära dig i min fria teleklass.

Ett tips är att börja räkna dina andetag när du är i vila. De bör ligga runt 4-12 andetag per minut, fler är tecken på för uppskruvad andningstempo vid vila.

Om du är nyfiken att lära dig två nycklar till att öka ditt välbefinnande och lycka som verkligen fungerar och är enkla att använda i vardagen. Hur du kan transformera motgångar till gåvor.

Då är du inviterad till min kostnadsfria teleklass kl 21 onsdagen den 15/2. Begränsat antal platser, så först till kvarn genom att anmäla dig via denna länk med din e-post.
Klicka här och ser fram att dela dessa verktyg med dig.

http://www.welledge.nu/...

Kommentera / fråga

Skriv ut