Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!



Viljestyrka vs Effekt
I den mekaniska människosynen ligger en övertro på viljans makt. De sju dödssynderna och andra hemskheter går att undvika med ren viljestyrka och karaktär, heter det.

Fungerar dina nyårslöften? Viktmål? Jobba mindre? Eller att skaffa jobb? Nej, just det. Det kanske inte är så lätt. Viljestyrka är som en muskel. Det går att spänna den och lyckas, ett tag. Sedan avtar kraften och man blir bara trött...

40 procent av våra beteenden styrs av vanans makt och inte av viljestarka beslut. Detta enligt forskare vid Dukeuniversitetet. Vanor är så djupt präglade att en patient med hjärnskada, som inte minns var köket ligger, ändå kan gå ut och bre sin vanliga kvällsmacka. Signal, rutin, belöning - det är vanornas struktur.

Men det är svårt att komma åt vanorna med luriga strategier. Nervsystemets nätverk av vanor är inpräglade av känslor och förstärkta av rädslor, som ångest, och begär som beundran och attraktion.

Det behövs alltså mer än nya signaler för att ändra ovanor. Det behövs ett mer meningsfullt sammanhang i våra liv!























Spa