      
|
|
|||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
|||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
|||||
11 respektive 25/5
MAJ
Tisdagen den 21/5 kl 16:00-17:30
JULI
11-14/7 Stockholm
|
|||||
|
|
|
Vart du än går är du där – ett boktips om mindfulness
Hur gör man när man mediterar, frågar många. I den här boken besvaras frågan på ett av många sätt. Författaren Jon Kabat-Zinn är läkare och forskare och den person som till stor del har gjort mindfulness meditation eller medveten närvaro till vad den är idag i västvärlden.
Boken ’Vart du än går är du där’ är ingen nykomling bland bokhandlarnas hyllor. Den gavs ut för första gången i Sverige 1997. I USA har boken sålts i cirka 750 000 exemplar.
Det är både en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv enligt filosofin att bli vaknare för det som sker just nu, i och utanför en själv. I bokens första del får man en bakgrund till vad meditation och medveten närvaro är. Den andra delen är en praktisk handbok i meditation och den tredje och sista delen handlar om det svåraste att omsätta det och finna plats för det i vardagen.
Författaren använder hela tiden sig själv som exempel och om du skulle vilja lära känna honom en aning för att få en känsla av vem han är och vad han förmedlar så kan du titta en stund på filmklippet i anslutning till den här texten. Hela klippet tar över en timme, men om du är intresserad och har en stund över så erbjuder Jon Kabat-Zinn en härlig stund!
Jon Kabat-Zinn har i stort sett ägnat hela sitt liv åt att göra mindfulness till något accepterat inom medicinen och samhället i stort. Han har gått i lära hos en zenmästare, samtidigt som han utövat yoga och studerat hos buddistiska lärare för att sedan kunna integrera dessa kunskaper med den västerländska naturvetenskapen. Han är bland annat chef och grundare för ett center för ”stressreducering” vid University of Massachusetts Medical School där han varit hjärnan bakom en mängd olika studier kring mindfulness meditation som han också aktivt undervisar i med syfte att hjälpa människor hantera stress, ångest, smärta och sjukdom.
Om man ska börja med mindfulness meditation är Jon Kabat-Zinn någon man med fördel kan börja med!
Boken ’Vart du än går är du där’ är ingen nykomling bland bokhandlarnas hyllor. Den gavs ut för första gången i Sverige 1997. I USA har boken sålts i cirka 750 000 exemplar.
Det är både en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv enligt filosofin att bli vaknare för det som sker just nu, i och utanför en själv. I bokens första del får man en bakgrund till vad meditation och medveten närvaro är. Den andra delen är en praktisk handbok i meditation och den tredje och sista delen handlar om det svåraste att omsätta det och finna plats för det i vardagen.
Författaren använder hela tiden sig själv som exempel och om du skulle vilja lära känna honom en aning för att få en känsla av vem han är och vad han förmedlar så kan du titta en stund på filmklippet i anslutning till den här texten. Hela klippet tar över en timme, men om du är intresserad och har en stund över så erbjuder Jon Kabat-Zinn en härlig stund!
Jon Kabat-Zinn har i stort sett ägnat hela sitt liv åt att göra mindfulness till något accepterat inom medicinen och samhället i stort. Han har gått i lära hos en zenmästare, samtidigt som han utövat yoga och studerat hos buddistiska lärare för att sedan kunna integrera dessa kunskaper med den västerländska naturvetenskapen. Han är bland annat chef och grundare för ett center för ”stressreducering” vid University of Massachusetts Medical School där han varit hjärnan bakom en mängd olika studier kring mindfulness meditation som han också aktivt undervisar i med syfte att hjälpa människor hantera stress, ångest, smärta och sjukdom.
Om man ska börja med mindfulness meditation är Jon Kabat-Zinn någon man med fördel kan börja med!
|
|
