|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Vad är precis rätt med stress?
Jag utgår ifrån att vi är födda för hälsa, den kommer som ett naturligt resultat av att vi lever ett liv i enlighet med de principer som våra gener utvecklats för. Får vi en variation mellan aktivitet och vila där merparten av dygnet ägnas åt vila och återhämtning. Att vi får lagom doser av belastning (stress) såväl fysiskt (träning, motion) som mentalt och emotionellt samt kemiskt (kost och näring, miljö belastningar). Så länge vi får tillräckligt av stimulering, varken för lite eller för mycket i livet så växer vi och frodas av de utmaningar vi möter. Ett gammalt koncept är at dygnet består av 1/3 aktivitet, 1/3 kontemplation, 1/3 sömn.
Om inte så försöker ständigt vår organism finna vägar att anpassa oss på bästa sätt till våra livsomständigheter så vi kan göra val som befrämjar optimal hälsa. Resultatet av de obalanser som sker i anpassnings processen kan arta sig i olika symtom, det vi kallar sjukdomar. Frågan är om dessa finns eller om det enkom är frågan om olika nivåer på ohälsa som ett resultat av en obalans. Inom läkekonsten har alla sjukdomar sen lång tid tillbaka indelas i två kategorier: a) ett tillstånd av överaktivitet och b) ett tillstånd av underaktivitet. Det traditionella sättet, inom läkevetenskapen, är att ta sig an detta genom att utveckla mediciner som antingen stimulerar systemet att öka aktiviteten eller att dämpar det i syfte att återställa balansen till det normala (homeostas). Det här angreppssättet är det som används också idag. Balanserade tillståndet Med det balanserade tillståndet följer god hälsa. När en människa är i ett balanserat tillstånd kännetecknas hon av: närvarande medvetande, snabb återhämtning, hög energi, få symptom, motståndskraft mot infektioner, en positiv mental attityd, mental pigghet och utmärkt hälsa. Den här människan ser yngre ut än sin ålder och förblir aktiv och livfull även med stigande ålder. |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||