Paula är certifierad life coach och legitimerad psykolog. Inom sitt företag Paula Cameron Coaching arbetar hon med områden som berör wellness och mental träning.

Sen 2005 är Paula bosatt i USA. Efter några år i Mellanvästern, bor hon nu med sin familj i den amerikanska södern.

Är du nyfiken på att göra din egen juice utan tillsatser?

En kombination av äpple, morötter och ingefära är en god och uppfriskande dryck på morgonen. En mildare smak får du genom att ersätta ingefära med citron.
Gör du en större mängd juice än du kan dricka upp på en gång, så går det bra att spara den i kylskåpet och dricka inom ett dygn. Då nypressad juice är en färskvara, är det optimala ur näringssynpunkt att dricka den inom 15 minuter.

Juicen kan varieras allt efter kreativitet och smak. För nybörjare rekommenderar jag mer frukt och färre grönsaker, eftersom det kan ta ett tag för smaklökarna att uppskatta en mindre söt juice.

Du behöver en råsaftscentrifug och färska frukter/grönsaker för att komma i gång. Undersök gärna olika maskiner och ta reda på hur lätta de är att rengöra, hur effektiva de är och hur mycket de låter.

Detta recept är en av mina favoriter. Hitta gärna din egen genom att experimentera.

6 morötter
2 äpplen
3 cm färsk ingefära eller en halv citron

Hör av er om ni är intresserade att läsa fler tips om "juicing".

Kommentera / fråga eller visa tidigare inlägg (1)

Skriv ut