Medicinjournalist som svarar på frågor inom kost och hälsa på Wellnessguide. Emese har en examen i journalistik och multimedia samt universitetsstudier i film och tv, näringslära och medicin bakom sig. Målet med journalistiken är att lyfta fram och skriva om sådant som inte många andra skriver om. Tror att wellness är nyckeln till mycket.

SVERIGES FÖRSTA SAJT OM HYPOMETABOLISM ÄR NU UPPE. BESÖK http://www.hypo2.info

Förkylningssäsongen är här. Genom att följa dessa tips minimerar du risken att drabbas!

1. Tvätta händerna noggrant inför varje måltid och efter toalettbesök.

2. Pilla inte med fingrarna i näsan, munnen och ögonen.

3. Undvik stora folksamlingar inomhus, som att exempelvis besöka Ikea en söndag, storhandla mat när det är som mest folk i affären eller åka kollektivt i rusningstid.

4. Spendera mer tid utomhus, frisk luft håller slemhinnorna i näsan och luftrören fuktiga.

5. Sänk värmen hemma – vid värme blir slemhinnorna torrare och därmed lättare irriterade och angripna av virus.

6. Undvik nära kontakt med förkylda människor. Immunförsvaret försämras ju äldre vi blir och den största smittkällan för äldre är förkylda barnbarn.

7. Åk söderut till solen och fyll på D-vitaminförrådet.

8. Trimma ditt immunförsvar. Läs hur i artikeln nedan!

Kommentera / fråga

Skriv ut