Välbefinnande varje måndag Nyhetsbrev GRATIS
Ange din e-postadress:

Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!
JUNI
Tisdag 5/6 kl 18.30-20.30

7/6

AUGUSTI
Seminarieledarutbildning

SEPTEMBER
Lördag den 22/9 kl 09.30-16




Avspänning
Träna dig till ökat välbefinnande
Allt mer forskning kommer ut som visar på effekten av att träna vår uppmärksamhet på rätt saker, det som kallas allt från meditation, biofeedback till Mindfullness. Studier med stöd av fMRI (en form av magnetkamera) av människor som fick meditera dagligen i åtta veckor, visade att de delar av hjärnan som är inblandade i minne, lärande, självkontroll och empatisk förmåga utvecklades.

Detta är en av anledningarna till att Welledge ger träningen "biofeedback". Där lär man sig att nå det tillstånd som främjar att hjärnan utvecklas och kan fungera på topp.

Andra studier visar att när vi lär oss att försätta oss i detta avslappnat fokuserade tillstånd, så kan vi hantera smärta bättre, får bättre sömn, ett bättre humör och mer energi.

Det viktigaste är sannolikt förmågan att försätta sig i ett tillstånd av tacksamhet och förstärka det från hjärtat, ut till varje cell. Det har till och med visat sig skydda våra gener från skador och kunna reparera redan befintliga skador.

Det är a och o att lära sig att känna igen om kroppen är i stress och försvarsfysiologi eller i trygghet. Eller till och med i tillväxt där du kan frodas med tillgång till mer av dina kapaciteter. Det ger livsenergi att lära sig att skifta till ett tillstånd som främjar effektiv återhämtning efter ansträngning.

Vill du lära dig enkla verktyg för att skapa ett fenomenalt 2012? Anmäl dig här: http://www.welledge.nu/...

Ta del av verktyg som gör skillnad. Lär dig hur de som verkligen lyckas skapa varaktiga förändringar gör det. Enkla verktyg för dig att använda i vardagen.























Spa