      
|
|
|||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
|||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
|||||
11 respektive 25/5
MAJ
Tisdagen den 21/5 kl 16:00-17:30
JULI
11-14/7 Stockholm
|
|||||
|
|
|
Ett exempel på livshjulet. Hur fördelar du tiden mellan det meningsfulla i livet, familjen, din karriär och dina vänner?
The Art of Eating 4
Livshjulet kan ge en nyttig överblick av ens liv. I Eva Forsberg Schinklers bok fylls denna ”tårta” av följande bitar: Boende, Meningsfull sysselsättning, Ekonomi, Vänner/Socialt liv, Familj, Parrelation/Sexualitet, Hälsa/Välmående och Personlig inre tillfredsställelse.
Eva menar att vi kan börja i vilken ände som helst. Genom att verkligen titta och känna efter på ett område, så följer det övriga med i sin egen ordning. Många kommer till Eva med kostproblematik, övervikt eller liknande. Snart inses det att stress är inblandad, kanske i relationen, kanske i ekonomin osv.
Visst det kan vara läskigt att titta efter. Men den som inte tar sig tid för att må bra, får förr eller senare ta sig tid att må dåligt. Genom att ”ta tjuren vid hornen”, kan livshjulet få ett delvis nytt innehåll och börja röra sig med lätthet.
Den stora utmaningen, skriver Eva, är att verkligen förändras. Enligt ayurvedisk visdom tar det nära en månad – om man verkligen följer en ny rutin för t ex HUR man äter. Enligt den amerikanska forskaren Cyndee Pert, kan detta bevisas på cellnivå. Ämnen släpps bara in i cellen om receptorer på cellmembranet öppnar upp för det. Och det tar en månad att ändra dessa receptorer, som kan liknas vid nyckelhål in till cellen.
Eva Forsberg Schinkler tar stress som exempel. Om man vill sluta stressa, så är det väl bara att ta det lugnt? Nej, alla som provat vet att det inte är så enkelt. Rastlösheten kommer snart smygande om när vi tar det lugnt mitt i en stressig period. Celler som är vana vid daglig stress, är ovana vid detta lugn. Stresshormoner produceras fortfarande i kroppen, även om det inte behövs just då. Många känner nog igen att det kan vara svårt att varva ned på semestern…
Wellnessguide fortsätter sin resa i konsten att leva – med The Art och Eating som referens.
Eva menar att vi kan börja i vilken ände som helst. Genom att verkligen titta och känna efter på ett område, så följer det övriga med i sin egen ordning. Många kommer till Eva med kostproblematik, övervikt eller liknande. Snart inses det att stress är inblandad, kanske i relationen, kanske i ekonomin osv.
Visst det kan vara läskigt att titta efter. Men den som inte tar sig tid för att må bra, får förr eller senare ta sig tid att må dåligt. Genom att ”ta tjuren vid hornen”, kan livshjulet få ett delvis nytt innehåll och börja röra sig med lätthet.
Den stora utmaningen, skriver Eva, är att verkligen förändras. Enligt ayurvedisk visdom tar det nära en månad – om man verkligen följer en ny rutin för t ex HUR man äter. Enligt den amerikanska forskaren Cyndee Pert, kan detta bevisas på cellnivå. Ämnen släpps bara in i cellen om receptorer på cellmembranet öppnar upp för det. Och det tar en månad att ändra dessa receptorer, som kan liknas vid nyckelhål in till cellen.
Eva Forsberg Schinkler tar stress som exempel. Om man vill sluta stressa, så är det väl bara att ta det lugnt? Nej, alla som provat vet att det inte är så enkelt. Rastlösheten kommer snart smygande om när vi tar det lugnt mitt i en stressig period. Celler som är vana vid daglig stress, är ovana vid detta lugn. Stresshormoner produceras fortfarande i kroppen, även om det inte behövs just då. Många känner nog igen att det kan vara svårt att varva ned på semestern…
Wellnessguide fortsätter sin resa i konsten att leva – med The Art och Eating som referens.
|
|
