|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Stressad? - Vad är kännetecken på hälsa?
Inom läkekonsten har det länge varit känt att alla sjukdomar kan klassificeras i två kategorier: ett tillstånd av överaktivitet och ett tillstånd av underaktivitet. Läkevetenskapens traditionella sätt att gripa sig an detta har varit att utveckla mediciner som antingen stimulerar eller dämpar systemet i syfte att normalisera balansen (homeostas). Det här angreppssättet används än idag. Vi bör betänka att om sjukdom är ett resultat av obalans (det vill säga över- eller under aktivitet), så måste “god hälsa” vara ett balanserat tillstånd.
Med det balanserade tillståndet följer per automatik också god hälsa. I det balanserade tillståndet kännetecknas en individ av: närvarande medvetande, snabb återhämtning, hög energi, få symptom, motståndskraft mot infektioner, en positiv mental attityd, mental pigghet och utmärkt hälsa. En sådan person ser yngre ut än sin ålder och förblir aktiv och livfull. Vi kan känna igen det här tillståndet på att kroppen fungerar normalt. Att den gör det kan vi få reda på genom att mäta hjärtslag, andningstakt, handtemperatur, hjärnvågornas aktivitet, hjärtslagens variation (vilket kallas hjärtrytms-variabilitet, proportionen mellan hjärtrytm och andningsrytm) och handfuktighet. För att kunna ha detta tillstånd behöver vårt autonoma nervsystems två delar samverka optimalt. Ännu bättre, för att verkligen se hur ditt system fungerar behöver vi utsätta det för stress och se hur systemet hanterar detta. Sedan iakttar vi om ditt system kan återhämta sig och snabbt ställa om sig till normala nivåer. Så, om det inte kan det? Det betyder att ditt system inte längre fungerar på ett naturligt och otvunget sätt. Det kan helt enkelt inte hantera alla aktiviteter och stressmoment i ditt liv utan att förbruka mer energi än normalt. Detta kallas dyspones. Energi som var ämnad för tillväxt och läkning måste istället användas till att få systemet att fungera så gott det går. Ditt system är nu obalanserat eller stressat. Nästa vecka kommer du få lära dig mer vad det innebär. "Be Well and have an Edge!" Lär dig mer i kommande artiklar och de tidigare jag skrivit. Du kan även få tillgång till en kostnadsfri e-lektions kurs genom att registrera dig på http://www.welledge.se eller anmäl dig till en kostnadsfri workshop på torsdagar på Welledge i G:a stan på info@welledge.se |
|
||||||||||||||||||||||||||