Per driver tankesmedjan Trust Cell för att påskynda övergången från tillväxt till något mer hållbart. Tillväxtmodellen bygger på att jag hela tiden VILL HA något nytt och spännande. Ny mobil, ny bil, nya kläder.

Alternativet är att vilja GE och att uppgradera det man redan har!

Per gillar att stretcha vårt tänkande utanför bekväma ramar och att våga prova något nytt! Fler kvinnor i ledande roller, mindre medicin, mer personligt ansvarstagande för sin livsstil osv osv.

Kroppen binder vatten i cellerna och lagrar fett vid stress. Andra reagerar på stress med att äta (för) lite.

Människan har många krav på sig. Familj och släkt, arbete och fritid.
Arbetslöshet eller tuffa tag i företaget. Höga krav pressar oss. Det svåra - och samtidigt den goda nyheten - är att de värsta kraven kommer från oss själva. Bra för att det är upp till mig, svårt för att det är svårt att ändra på det...

En människa i balans upplever höga krav som utmanande och utvecklande. Samma person i obalans, blir pressad av samma krav. För till dem adderas egna krav på perfektion, oro eller diffus ångest.

Stress höjer halten av stresshormonet kortisol i kroppen, vilket i sin tur kan leda till bukfetma. Det är också ett välkänt faktum att stress ofta innebär att man äter mer - eller alldeles för lite. Dessutom tränar stressade mindre och dricker mer alkohol.

Egenkontroll brukar forskarna tala om som en reglerande, positiv egenskap. Att uppleva sig ha koll på läget alltså. Men jag skulle snarare kalla det för närvaro. Den som är nära sig själv får närvara i sitt liv. När vi istället är frånvarande det liv vi lever, lever vi i oro för saker som redan hänt eller som vi fruktar ska hända. Det är stressande!

Läs mer om detta bakom det pulserande Wellnesshjärtat högt upp på Wellnessguide!

Kommentera / fråga

Skriv ut