Det är stressande med ett monotont arbete, arbetslöshet, psykiska påfrestningar av olika slag och att ha dålig egen kontroll över sitt liv.
Stressade blir vi också av obalansen mellan egna och andras krav på en själv.

Vid stress sker flera olika reaktioner i kroppen. Det är ingen fara så länge dessa reaktioner kan tas omhand av kroppen efter en stund. Men det förutsätter att personen först har stressat av och ja, kopplat av. Problemet är att många människor går med ett mer eller mindre konstant stresspåslag. Utan vilan mellan dessa påslag, påverkas kroppen negativt. Få människor är avslappnade i nacke och rygg idag...

Förutom en ökad risk för hjärt- kärlsjukdom finns det andra problem som kan kopplas samman med psykisk stress. Stressade personer bryr sig ofta mindre om att träna och äta näringsrik mat. Studier visar även att stressade personer har en högre alkoholkonsumtion än mindre stressade människor.

Wellnessguide tipsar dig om Wellnesshjärtat, en modell du finner överst på sidan. Där kan du hitta din egen ingång för ett liv i större närvaro. Finessen med att vara närvarande är att du blir mer effektiv i det du gör, samtidigt som att du är mer avspänd när du gör det!

Stress är egentligen en slags rädsla att inte räcka till, en rädsla för det okända - som föder ett starkare kontrollbehov...

Motsatsen till rädsla är tillit. Den badar du i när du är nära dig själv - när-varande!

Kommentera / fråga eller visa tidigare inlägg (3)

Skriv ut