Martin Fransson tränar och utbildar människor och grupper i att nå sin högsta potential. Han utgår från kommunikologin, läran om det som är gemensamt, och erbjuder människor effektiva verktyg för utveckling.

I Martins arbete är stress en resurs istället för hinder och han har specialiserat sig på hjärnans outnyttjade möjligheter.

Martin certifierades som kommunikolog 2005 och har varit verksam som legitimerad kiropraktor sedan 1996, med examen från brittiska Anglo-European College of Chiropractic.

Martin är en av fyra kiropraktorer i Sverige med full certifiering i Network Spinal Analysis (NSA) som röner allt större uppmärksamhet för sina unika resultat. Han arbetar med biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra individens förmåga att hjälpa sig själv.

Som kommunikolog definierar Martin allt beteende och all upplevelse som kommunikation - förändringen är målet och medlet kommunikation. I sitt arbete använder han de verktyg och nycklar som är mest effektiva för att uppnå förändring i varje unik situation och struktur.

2005 startade Martin Welledge där "well" står för källan till återhämtning och kraft och "edge" för skärpan i att vara sitt bästa jag. Målet är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.

Vad ser du?
Lär dig mer om stress och få enkla verktyg till att skifta hur du mår i varje ögonblick.
Verkar det som om bilden rör på sig?
Det beror oftast på att du är upp i varv.

När vi är lugna och i vila då verkar bilden röra på sig mycket långsamt. Desto mer vi är upp i varv desto snabbare rör sig bilden.
Den kan även verka stå helt stilla, det är oftast när vi "fryst" i vårt stress på slag.

Testa själv hur du kan påverka detta med t ex din andning.

Pröva först att hålla andan och tryckutjämna.
Vad händer?
Du borde märka att bilden står helt stilla, att den "fryser".

Pröva därefter att andas snabbt in och ut genom näsan, så kallad "eld andning".
Vad händer?

Du borde nu märka att bilden verkar röra på sig snabbare.

Hur kan detta ske?

Jo, vi är resultatet av årmiljoner av utveckling. Alla stressresponser som haft överlevnadsvärde, har vi med oss.

Tänk dig en katt på sommaren som sitter och tittar efter en mus i gräset, dess blick har ”låst sig / fryst” på bytet, så inget kan distrahera den.

Medan musen flackar snabbt med blicken för att finna ut var är ”faran”, var är katten.

Detta är helt normala reflexer, som skall vara en kort stund. Problemet blir när det blir en ”fastlåst” stress respons.
Se dig runt på dina med människor, verkar deras blickar ”flackiga” eller lugna eller ”stirrar de stint”.

Hur är din blick?

Våra ögon ”oscilierar”, rör sig snabbt hela tiden. Om de inte gör det så bleknar omvärlden bort. Vi är beroende av att ögonen ständigt skiftar fokus på olika avstånd. Då mår de bäst och även vi. Så är det dags att lyfta blicken från skärmen och låta en vila på något en bit bort?

En övning för dig:

Pröva att andas in genom näsan under tre sekunder, kort paus, andas ut genom munnen under det att du räknar till sex, kort paus och börja sen om.

Vill du ha mer information om stress responsen och hur att hantera den effektivare, så ha du möjlighet genom att anmäla dig till denna kostnadsfria information där jag ger dig nya insikter och verktyg för ökat välbefinnade.
http://stresshanteringsprogram.kajabi.com/...

Kommentera / fråga

Skriv ut