      
|
|
|||||||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
|||||||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
|||||||||
FEBRUARI
Öppna träffar hela vårterminen
14/2 09.30-16.30
16/2 17.30 - 18.30
22/2 18.00-20
APRIL
17/4 kl 18.00 - 21.00
|
|||||||||
|
|
|
|
Barfotaskon Vibram fivefingers
Springa utan skor är bättre
Vi som trodde vi var som klyftiga som joggade i mjuka skor med luft, gelé och allt annat stötdämpande! Så har det än en gång visat sig att moder jord eller Gud eller evolutionen eller vem det än är som bär ansvaret för den mänskliga konstruktionen – hade tänkt ytterligare ett steg längre. Det är faktiskt mycket skonsammare att springa barfota!
Studien som troligtvis hamnade högst upp på Nikes, Addidas och Pumas konferensbord publicerades alldeles nyligen i Scientific Americans nätupplaga.
Daniel Lieberman och hans forskarkolleger studerade löpstilen och belastningen på kroppen hos tre grupper av löpare: de som alltid sprungit barfota, de som bara sprungit med skor och de som växlat från det ena och det andra.
”Människor som inte bär skor när de springer har ett förvånansvärt annorlunda sätt att sätta foten i marken”, säger Lieberman.
Sjuttiofem till åttio procent av sko-löparna landar med hälen först, medan barfotalöparna landar mer mot mitten eller till och med ännu längre fram på foten.Utan skor så är det smärtsamt att landa på hälen och kan jämföras med att utsätta hälen för 1,5-3 gånger av ens kroppsvikt.
”Barfotalöparna sträcker på tårna när de landar, vilket hjälper till att minska på stöten och därmed minska den del av foten som kommer till ett plötsligt stopp när du landar”, säger Madhusudhan Venkadesan, matematiker vid Harvard som också deltog i studien.
Eftersom skotillverkarna har lindrat stöten med diverse material har vi kunnat springa på detta sätt som mänsklig fysiologi inte var utvecklad för, men så inträffar också mycket skadar som följd. Vår fysiologi är helt enkelt anpassad till ett annat sätt att springa.
”Allt du behöver är några förhårdnader”, avslutar Lieberman med att säga.
Det finns faktiskt flera alternativ till ”barfotaskor”. På bilden ovan är ett exempel som kallas Vibram fivefingers. Sedan är det bara och ut och försöka minnas hur det var tänkt att homo sapiens skulle springa!
Lyssna på Daniel Lieberman själv berätta om studien i filmklippet!
Studien som troligtvis hamnade högst upp på Nikes, Addidas och Pumas konferensbord publicerades alldeles nyligen i Scientific Americans nätupplaga.
Daniel Lieberman och hans forskarkolleger studerade löpstilen och belastningen på kroppen hos tre grupper av löpare: de som alltid sprungit barfota, de som bara sprungit med skor och de som växlat från det ena och det andra.
”Människor som inte bär skor när de springer har ett förvånansvärt annorlunda sätt att sätta foten i marken”, säger Lieberman.
Sjuttiofem till åttio procent av sko-löparna landar med hälen först, medan barfotalöparna landar mer mot mitten eller till och med ännu längre fram på foten.Utan skor så är det smärtsamt att landa på hälen och kan jämföras med att utsätta hälen för 1,5-3 gånger av ens kroppsvikt.
”Barfotalöparna sträcker på tårna när de landar, vilket hjälper till att minska på stöten och därmed minska den del av foten som kommer till ett plötsligt stopp när du landar”, säger Madhusudhan Venkadesan, matematiker vid Harvard som också deltog i studien.
Eftersom skotillverkarna har lindrat stöten med diverse material har vi kunnat springa på detta sätt som mänsklig fysiologi inte var utvecklad för, men så inträffar också mycket skadar som följd. Vår fysiologi är helt enkelt anpassad till ett annat sätt att springa.
”Allt du behöver är några förhårdnader”, avslutar Lieberman med att säga.
Det finns faktiskt flera alternativ till ”barfotaskor”. På bilden ovan är ett exempel som kallas Vibram fivefingers. Sedan är det bara och ut och försöka minnas hur det var tänkt att homo sapiens skulle springa!
Lyssna på Daniel Lieberman själv berätta om studien i filmklippet!
Scientific American
|
|
