Martin Fransson tränar och utbildar människor och grupper i att nå sin högsta potential. Han utgår från kommunikologin, läran om det som är gemensamt, och erbjuder människor effektiva verktyg för utveckling.

I Martins arbete är stress en resurs istället för hinder och han har specialiserat sig på hjärnans outnyttjade möjligheter.

Martin certifierades som kommunikolog 2005 och har varit verksam som legitimerad kiropraktor sedan 1996, med examen från brittiska Anglo-European College of Chiropractic.

Martin är en av fyra kiropraktorer i Sverige med full certifiering i Network Spinal Analysis (NSA) som röner allt större uppmärksamhet för sina unika resultat. Han arbetar med biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra individens förmåga att hjälpa sig själv.

Som kommunikolog definierar Martin allt beteende och all upplevelse som kommunikation - förändringen är målet och medlet kommunikation. I sitt arbete använder han de verktyg och nycklar som är mest effektiva för att uppnå förändring i varje unik situation och struktur.

2005 startade Martin Welledge där "well" står för källan till återhämtning och kraft och "edge" för skärpan i att vara sitt bästa jag. Målet är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.

Precis som vi sköter vår dagliga munhygien, så behöver vi även värna om vår "rygg hygien”. Tänk om din rygg kan bli en port till en bättre hälsa?

Ryggskott är något som beräknas drabba åtta av tio någon gång. Och om drabbas en gång ökar risken att få det igen. Så vad då att göra åt det? Och vad är ett ryggskott?

Det finns olika förklaringsmodeller till vad ett ryggskott är och inte är. Det enklaste är att ryggen har överbelastats i förhållande till dess ”kondition”. Vilket kan verka knepigt när böjer sig efter tvålen som gjort varje morgon så länge som kan minnas och en vacker dag får ryggskott av det.

Det är dock inte alltid som responsen står i proportion till belastningen. Utan ”ryggen” överreagerar till följd av en tilltagande obalans i hur muskler och leder, styrt av ditt nervsystem, samverkar. Det är nervsystemet och ryggens intima relation som det hela faller tillbaks på.

Spänningar kring rygg och nacke kan ses som en barometer på hur mycket stress som du har byggt upp i din kropp, utan att kunna släppa på den. Genom medvetna långsamma rörelser kan vi börja balansera dess obalanser och underlätta för den stress och spänningar som byggts upp att släppa.

Det som oftast finner med onda ryggar är att det är en obalans mellan den yttre musklerna (mobiliserande) och inre (stabiliserande). Dessutom är det en obalans mellan fram och baksida, uppe och nere, såväl som mellan vänster och höger sida.

Titta gärna på videon och lär dig en enkel övning som många har haft stor nytta av för sina ryggar.

Kom ihåg att göra alla övningar långsamt och medvetet. Stoppa om det gör ont. Bästa sättet att lära sig är att repetera varje dag och lära vidare. Så vem kan du visa dessa övningar för efter du sett på videon?

Jag har utvecklat ett stresshanteringsprogram online som du kan testa delar av helt kostnadsfritt.

Anmäl dig här via denna länk http://stresshanteringsprogram.kajabi.com/...

Kommentera / fråga

Skriv ut