Nu när kylan släpper och snön börjar smälta går vi från Vatatid till Kaphatid.
Kapha består av elementen jord och vatten och när de blandas blir det…just det, lera. Och det är så det kommer att se ut i naturen en tid framöver.
När det blir snösmältning i naturen blir det också det i våra kroppar.
För de som har mer av Kapha i sin personlighetskonstitution eller som har en obalans i sin Kapha märker ofta av våren med ökad slembildning, bihåleinflammationer och det vanligaste, med framför allt vårallergier med rinnande näsa och ögon.
Inom Ayurveda är det typiska Kaphasymptom.
Genom att minska på Kapha i kroppen kan många av dessa symptom lindras. Några enkla råd är att se till att motionera regelbundet, att äta regelbundet frukost, lunch och middag och att äta endast då du är hungrig! Hunger är signalen att magen är redo att förbränna maten. Ingen hunger, då finns det heller ingen optimal ”eld” som kan förbränna maten.
Ökad slembildning blir just för att matsmältningen inte funkar optimalt. Det kan du enkelt hjälpa till med genom att öka ”elden” inför måltiderna Ät en liten bit färsk ingefära innan måltiderna. Se till att krydda maten ordentligt gärna med chili och heta kryddor om du inte har magkatarr, för då ska du vara lite försiktig.
Att spola näsa med en nässköljningskanna är också ett effektivt sätt att mildra vårallergier. Tillsätt ca 1 tesked salt i ljummet vatten som du fyller kannan med och skölj igenom vardera näsborre.
Drick te gjort på färsk ingefära, svartpeppar och lite kanel, med lite honung det minskar också Kapha i kroppen.
Lycka till!
Vill du också veta mer om hur du kan balansera dig kan du kontakta Eva Forsberg Schinkler för en ayurvedisk konsultation/coaching eva@schinklermanagement.se

Kommentera / fråga

Skriv ut