Yoga är för mig ett sätt att leva. Att komma i förening med mig själv så att ett ja är ett ja och ett nej verkligen är ett nej. På samma sätt som att jag kan känna, tänka, vilja och säga samma sak som jag gör. I motsats till splittringen i att känna en sak, tänka det andra, vilja det tredje, säga det fjärde och göra det femte :)

Jag utbildade mig i yoga 1986 och har undervisat sedan tidigt 90-tal. Startade Livshälsa livsstilscenter på Östermalm i Stockholm 1993 och har drivit företaget sen dess. 2003 startade jag en 1-årig yogalärarutbildning i Astanga My Spirit yoga - klassisk ashtanga yoga.

Förutom inom yoga är min utbildning inom KBT, psykoterapi,
organisationspsykologi och ortemolekulärmedicin. Läs gärna mer på http://www.livshalsa.se

I klassisk yoga är begreppen abhyasa, vairagya och viveka viktiga och grundläggande. Abhyasa är att ha mål i livet och att aldrig släppa "taget" och fokus på dessa. Ibland kan det vara svårt att hitta vad man vill fokusera på.

Om man saknar mål så omfattar abhyasa även tre fokus man bör ha i livet oavsett målen dessa är självstudie, disciplin och djupt rotad livstillit. Vairagya som betyder oreaktivitet hjälper oss att hantera motstånden kring målen vilket innebär att alltid släppa taget om det som stör vårt fokus. Att välja att respondera medvetet istället för att reagera omedvetet. Då utvecklar vi Viveka, urskiljningsförmåga.

Nu när naturlig choklad har kommit i ropet så kan jag nämna att vi inom yogarörelsen även rekommenderar detta för menopaus, heta vallningar och hormonrubbningar.

Kommentera / fråga

Skriv ut