Räcker armarna inte till längre när du ska läsa tidningen? Måste du ta av och på läsglasögonen när du är i butiken och handlar? Då kan ögongymnastik vara något för dig. Den kan rent av hjälpa dig till bättre syn.

Det är mycket som händer när man trillar över 40-årsgränsen. Bland annat märker de flesta av att det är svårare att läsa text på nära håll och läsglasögon kan vara ett faktum. Det hela beror på att linsen i ögat blir stelare med åren. Men det finns sätt att skjuta upp symptomen, kanske till och få dig att lägga bort glasögonen då du normalt behövt dem.

I ett gammalt klipp från SVTs arkiv fann jag en trevlig presentation av det som man kan kalla för ögongymnastik. Det presenteras här av Arne Stålberg med en kort bakgrund och sedan övning för övning. Det hela bygger på den kinesiska akupunkturläran och är kort och gott ett träningsprogram för linsen och musklerna i ögonen med tillägg av tryck på några akupunkturpunkter.

Rekommendationen är att göra programmet två gånger per dag tills man märker att synen förbättras och sedan gå över till några gånger i veckan för att underhålla sin nya nivå. Det är inte så annorlunda än all annan träning!

Träningsprogrammet tar bara några minuter att göra och är inte speciellt ansträngande. Om man struntar i vad folk får för uppfattning om en, kan man göra det på en offentlig plats i stil med när man sitter på tunnelbanan, men med tanke på att man ser lite rolig ut så kan det vara en idé att göra det när man sitter hemma i soffan eller kanske inne på sitt kontor. Känslan man får efter den lilla insatsen är mycket behaglig. Ögonen säger varmt tack!

Här är länken till Arne Stålbergs presentation på SVT:
http://svtplay.se/...

Här är en länk till det hela i skriftlig form
http://www.akupunktur.nu/...

Kommentera / fråga

Skriv ut