      
|
|
|||||||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
|||||||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
|||||||||
JUNI
Tisdag 5/6 kl 18.30-20.30
7/6
AUGUSTI
Seminarieledarutbildning
SEPTEMBER
Lördag den 22/9 kl 09.30-16
|
|||||||||
|
|
|
|
Acceptera ditt utgångsläge. Tacksamhet ökar chanserna till ett lättare, skönare liv!
Nyårslöfte? Nyårstips!
Ett nytt år ger lust till många och stora förändringar - som lätt misslyckas!
Börja med lite eftertanke av det gångna året. Ställ frågan, vad har varit nytt och bra? Titta igenom din gamla kalender, försök att minnas, sammanställ och se att det hänt en hel del trots att det känns som allt varit som förr och Du knappt minns vad Du gjort för att tiden rusat fram så fort.
Ägna en stund av tacksamhet till det gångna året. Lägg till det enkla, som till exempel att din kropp tjänat dig trots att Du inte har tränat som Du tänkt Dig. Att Du har arbetat för mycket eller sovit för lite. Eller bra saker som att solen sken väldigt mycket och att Du är ett år visare och har tacklat ytterligare några motgångar och ändå överlevt på ett bra sätt. Ja, Du hittar säkert mycket fler saker om Du vill.
Vad kan bli bättre?
Nu börjar det intressanta. Vad kan och vill Du egentligen skall bli bättre? Granska frågeställningen, den är bra! Den är riktad från Dig själv till Dig själv. Den tekniken är bra, den kommer att ge Dig svar, kanske inte direkt, men aktiviteten har börjat, du har skapat en kommunikation med Dig själv.
Hur lätt är det inte att först komma ihåg det som varit och är jobbigt och sedan börja leta efter varför eller vems fel det är? Då skapas en helt annan process, den kör vi inte den här gången!
Utan, vänta, känn in och kanske sov på saken. Vad kan och vad vill Du egentligen ska bli bättre? Ta fram högst tre saker som Du vill och längtat efter att förbättra eller göra. Prioritera ordningen och skriv ned dem.
Vad och hur kan jag göra?
Fundera på lösningar, tala med dina vänner och be om hjälp, lägg ned lite energi på hur Du kan skapa kreativa lösningar, det är ju ditt liv det handlar om så det är viktigt!
Framförallt tro att Du är värd dessa förändringar och att lösningen finns!
Smarta mål
När Du nu är klar med dina mål och har satt igång din kreativa process, så kommer lite tänkvärt för Dig som vill lyckas så att du inte sätter ”ribban” för högt.
S - gör målet specifikt
M - gärna mätbart, så du vet när det hänt en förändring
A - Attraktivt, annars kommer Du antagligen inte att genomföra det
R - Var realistisk, vad är egentligen möjligt?
T - Låt ditt mål vara tidsbestämt, en klar början och ett klart slut.
Lycka till, Gott slut och Gott Nytt år!
Eva Pettersson, FHS
Börja med lite eftertanke av det gångna året. Ställ frågan, vad har varit nytt och bra? Titta igenom din gamla kalender, försök att minnas, sammanställ och se att det hänt en hel del trots att det känns som allt varit som förr och Du knappt minns vad Du gjort för att tiden rusat fram så fort.
Ägna en stund av tacksamhet till det gångna året. Lägg till det enkla, som till exempel att din kropp tjänat dig trots att Du inte har tränat som Du tänkt Dig. Att Du har arbetat för mycket eller sovit för lite. Eller bra saker som att solen sken väldigt mycket och att Du är ett år visare och har tacklat ytterligare några motgångar och ändå överlevt på ett bra sätt. Ja, Du hittar säkert mycket fler saker om Du vill.
Vad kan bli bättre?
Nu börjar det intressanta. Vad kan och vill Du egentligen skall bli bättre? Granska frågeställningen, den är bra! Den är riktad från Dig själv till Dig själv. Den tekniken är bra, den kommer att ge Dig svar, kanske inte direkt, men aktiviteten har börjat, du har skapat en kommunikation med Dig själv.
Hur lätt är det inte att först komma ihåg det som varit och är jobbigt och sedan börja leta efter varför eller vems fel det är? Då skapas en helt annan process, den kör vi inte den här gången!
Utan, vänta, känn in och kanske sov på saken. Vad kan och vad vill Du egentligen ska bli bättre? Ta fram högst tre saker som Du vill och längtat efter att förbättra eller göra. Prioritera ordningen och skriv ned dem.
Vad och hur kan jag göra?
Fundera på lösningar, tala med dina vänner och be om hjälp, lägg ned lite energi på hur Du kan skapa kreativa lösningar, det är ju ditt liv det handlar om så det är viktigt!
Framförallt tro att Du är värd dessa förändringar och att lösningen finns!
Smarta mål
När Du nu är klar med dina mål och har satt igång din kreativa process, så kommer lite tänkvärt för Dig som vill lyckas så att du inte sätter ”ribban” för högt.
S - gör målet specifikt
M - gärna mätbart, så du vet när det hänt en förändring
A - Attraktivt, annars kommer Du antagligen inte att genomföra det
R - Var realistisk, vad är egentligen möjligt?
T - Låt ditt mål vara tidsbestämt, en klar början och ett klart slut.
Lycka till, Gott slut och Gott Nytt år!
Eva Pettersson, FHS
|
|
