Paula är certifierad life coach och legitimerad psykolog. Inom sitt företag Paula Cameron Coaching arbetar hon med områden som berör wellness och mental träning.

Sen 2005 är Paula bosatt i USA. Efter några år i Mellanvästern, bor hon nu med sin familj i den amerikanska södern.

”Var som ett frimärke – håll dig till en sak tills du tills du kommer fram.”
Josh Billings

När vi upplever det som vi inte kommer någon vart med våra mål, så är det lämpligt att titta på vilken strategi vi har.

Författaren M.J Ryan berättar i sin bok ”This year I will...” om en kvinna som heter Marilyn. Författaren beskriver Marilyn som en fjäril som flyger från plats till plats. En vecka handlar det om problem med hennes chef, en annan vecka är det fokus på hennes äktenskap och en vecka senare handlar om att planera fritiden. Marilyn är missnöjd och tycker inte att hon gör några framsteg. Hennes coach håller med. Coachen känner ansvar för sin klients brist på fokus och hjälper henne att välja en sak att fokusera på.

När experter har undersökt anledningen till att nyårslöften inte håller i längden, visar sig en av de vanligaste orsakerna vara att vi har bråttom. Vi försöker göra stora förändringar snabbt: äta hälsosamt, vara mer tålmodig med barnen, läsa fler böcker och bli klar med alla små projekt som påbörjats.

SMART (se tidigare artikel) är en bra övning för att skapa struktur när du sätter upp mål. Det innebär inte att du enbart kan jobba med en sak i taget, men välj ut ett begränsat antal mål och följ dem hela vägen. Lita på ditt eget omdöme när du bestämmer hur många mål du vill arbeta med samtidigt. Om du är osäker, fråga någon som känner dig väl vad de tycker är rimligt.

Det är viktigare att ett mål är realistiskt än att det är stort och imponerande. Glädjen av att lyckas med ett mål leder till fler framgångar.

Kommentera / fråga

Skriv ut