Mycket har skrivits om sömn och hur vi på bästa sätt ska få den dos som gör att vi mår bra. Enkelt uttryckt så kan vi inte leva utan sömn, men vad är nytt under solen? Hur sov vi i riktigt gamla tider, då när vi inte hade ett jobb som började klockan åtta eller ett tv-program som slutade strax efter midnatt?

Den svenska nätupplagan av National Geographic skriver om sömn, och framförallt om den relativt gamla studien som Carol Worthman och Melissa Melby från Emory University i USA kom med år 2002. Den jämförde nämligen hur människor sover i olika kulturer.

National Geographic beskriver hur forskarna idag egentligen inte vet hur vi människor levde för länge sedan, men hur man tror att människor då sov på ett helt annat sätt än vi gör idag. Kort och gott gick man upp och gick och la sig med solen. Under de långa vintermånaderna förmodas människor ha vilat mycket och kanske till och med delat upp sömnen i portioner.

Tillbaka till studien och hur forskarna beskrev dagens samlarfolks sömn som något där gränserna mellan sömn och vakenhet inte är direkt tydliga utan något flytande. Kung- och efefolkens vanor studerades för att berätta om så bara en smula om hur vi människor är skapta för att sova. Dessa folk har ingen fast tid då de går och lägger sig, inte heller talar någon annan om när man ska gå och lägga sig. När något spännande händer som att någon spelar musik eller har ett samtal, kan de gå upp och delta ett tag för att sedan fortsätta att sova en stund senare.

Detta skiljer sig helt från det sätt vi idag i vårt industrialiserade samhälle sover och får råd om hur vi ska sova. Vi sover i mjuka sängar med täcken och lakan, ensamma eller tillsammans och på någotsånär fasta tider. Enligt artikeln sover vi cirka en och en halvtimme mindre per natt än för 100 år sedan.

Har vi sömnproblem är det till dessa moderna rutiner vi ska göra allt för att återgå, menar experterna. Men tänk om vi inte alls är skapta för att sova så? Tänk om det är samlaren och jägaren i oss som säger något annat för att han och hon har ett annat behov?

Kommentera / fråga

Skriv ut