Beteendevetare, författare och organisationscoach. Per var tidigare chef inom IKEA. Han har sedan 1982 fått individer, grupper och organisationer att utvecklas. Knuten till Yasuragi sedan 2005.

Per motionerar regelbundet och tror att wellness är lika bra för individen, som för företaget och samhället i stort. Per är stolt ordförande för en av Sveriges äldsta idrottsföreningar - SSGF som startade 1882.

Kroppen mår inte bra av att vara stilla för mycket. Utan ordentlig blodgenomströmning och syresättning kommer snart sjukdomarna... Och typiskt nog förvärras dessa risker för dem som är gamla eller av andra skäl har svårt att röra på sig. Men träning på ens egen nivå är vägen ut!

- Var och en får röra sig utifrån sin förmåga. Det är aldrig onödigt eller för sent att börja, säger sjukgymnasten Linda Junker till Vårdguiden.

- Äldre ska framför allt träna muskelstyrka och balans, säger sjukgymnast Elisabeth Rydwik, som har forskat om fysisk aktivitet och träning för sköra, äldre. Detta gör att kroppen orkar längre. Dessutom minskar risken för fallolyckor. Även personer som börjar när de är över 90 år får effekt säger Elisabeth Rydwik till Vårdguiden.

- Klarar du av att ta dig ut så ska du inte glömma bort att fritidsaktiviteter som inte är traditionell träning också kan vara värdefulla. Som att sjunga i kör. det är bra för luingorna och underlättar andnigen. dessutom är det socialt och ökar samhörigheten samt motivationen, avslutar sjukgymnast Linda Junker.

Kommentera / fråga

Skriv ut