Cornelia Södergren är författare, livscoach och terapeut som med värme och engagemang hjälpt många människor att hitta ett mer kärleksfullt förhållningssätt till sig själva och andra.

I över 15 års tid har hon coachat kvinnor, män, par och stora grupper att med enkla, effektiva verktyg följa sitt hjärtas längtan och nå sina mål. Hennes vision är att alla människor ska kunna göra precis allt de drömmer om och att mannen och kvinnan ska ha en nära, intim, kärleksfull relation vilket också har präglat böckerna "Låt kärleken välja" och "Mannen som kunde tala med kvinnor".

Kärleken händer just nu, i det här nuet. Det är nu du kan uppleva kärlek, inte sen, inte då. Att uppleva kärlek är inte något du kan skjuta upp till ett senare tillfälle. Kärleken fångas i ögonblicket, just i denna stund.

Så många drömmer om den framtida kärleken eller är nostalgiska och sentimentala om det som varit i det förflutna. De hoppas och tror att en gammal känsla ska komma tillbaka. Kanske i den nuvarande relationen där allt har blivit slentrianmässigt och hårda ord är vanligare än mjuka, kärleksfulla. Vad är sant just nu? Finns det kärlek där? Hur känns det i din kropp, i ditt hjärta? Vill du leva på drömmar eller vill du leva i sanning och kärlek i nuet?

Kärlek är närvaro!

När du är totalt närvarande i din egen kropp kan du känna kärlek. När du är totalt närvarande med din partner kan du känna kärlek. Ta en stund varje dag och se vad som finns där när ni kan vara helt i nuet med varandra.

Jag brukar uppmana de par som kommer och tar sessioner med mig att tillbringa 10 minuter om dagen tillsammans i total närvaro. Det kan vara att bara sitta mittemot varandra och titta varandra i ögonen. Det kan vara att ta 5 minuter var och bara berätta hur ni mår, hur det känns, vad ni upplever, utan att den andra partnern kommenterar eller avbryter, utan istället bara lyssnar.

Det sorgliga är att jag faktiskt har stött på par som sagt: Måste det vara 10 minuter, räcker det inte med 5? Vad säger det, om hur många människor i vår kultur lever sina liv i dag, då de inte ens kan ta sig tid att tillbringa 10 minuter om dagen tillsammans i stillhet och närvaro med sin älskade?

Är du villig att möta den du älskar i närvaro och kärlek?

Kommentera / fråga

Skriv ut