      
|
|
|||||||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
|||||||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
|||||||||
JUNI
Tisdag 5/6 kl 18.30-20.30
7/6
AUGUSTI
Seminarieledarutbildning
SEPTEMBER
Lördag den 22/9 kl 09.30-16
|
|||||||||
|
|
|
|
Effektivitet och tidsbrist
Många av oss upplever tidsbrist och lever enligt devisen att tiden räcker inte till för allt vi vill göra. Ofta hör jag mig själv säga ”jag har inte haft tid ...”
På senare tid har jag börjat fånga min tanke innan den blir till ord, göra en omskrivning och säga: ”jag valde att göra detta ...”
Vi har alla 168 timmar i veckan. 168 timmar! Det låter mycket fast kan ändå upplevas som kort. Laura Vanderkam har skrivit en ny bok om tid som heter just ”168 Hours: You Have More Time Than You Think”. Hon presenterar undersökningar som ger en bild av hur deltagarna spenderar sin tid.
Jag blev nyfiken på hur mycket tid jag använder till olika sysslor och följde förslaget att skriva ner aktiviteter under ett par dagar. Att skriva ner sysslan var sjätte minut var för opraktskt för mig, men en gång i timmen antecknade jag hur jag hade spenderat tiden. Efter ett par dagar började en bild växa fram. Jag ägnade betydligt mindre tid till att surfa på nätet än jag trodde (något som gladde mig), sov för få timmar mitt i veckan och tillbringade mer tid framför tv:n än jag skulle ha gissat (!). Detta fick mig att fundera på att det faktiskt inte var en typisk vecka, eftersom jag vissa veckor endast tittar på tv på helgen.
Vanderkam nämner just denna ursäkt i sin bok; deltagarna vill börja om för att deras vecka inte är representativ för deras normala vanor. Hennes slutsats är att det inte finns många typiska veckor och att det kan hänga i hop med att vi överskattar den tid vi ägnar åt vissa sysslor medan vi underskattar tiden vi ägnar åt andra.
Många upplevde till exempel att hushållsarbete som att diska, tvätta och städa tog upp en stor del av tiden. När aktiviteterna mättes visade det sig att de flesta hade överskattat hur mycket tid de ägande åt denna typ av aktivitet.
Enligt min åsikt handlar det inte främst om att skruva upp tempot för att hinna med så mycket som möjligt, utan att använda tiden på ett sätt som är meningsfullt.
Hur använder du dina 168 timmar per vecka?
På senare tid har jag börjat fånga min tanke innan den blir till ord, göra en omskrivning och säga: ”jag valde att göra detta ...”
Vi har alla 168 timmar i veckan. 168 timmar! Det låter mycket fast kan ändå upplevas som kort. Laura Vanderkam har skrivit en ny bok om tid som heter just ”168 Hours: You Have More Time Than You Think”. Hon presenterar undersökningar som ger en bild av hur deltagarna spenderar sin tid.
Jag blev nyfiken på hur mycket tid jag använder till olika sysslor och följde förslaget att skriva ner aktiviteter under ett par dagar. Att skriva ner sysslan var sjätte minut var för opraktskt för mig, men en gång i timmen antecknade jag hur jag hade spenderat tiden. Efter ett par dagar började en bild växa fram. Jag ägnade betydligt mindre tid till att surfa på nätet än jag trodde (något som gladde mig), sov för få timmar mitt i veckan och tillbringade mer tid framför tv:n än jag skulle ha gissat (!). Detta fick mig att fundera på att det faktiskt inte var en typisk vecka, eftersom jag vissa veckor endast tittar på tv på helgen.
Vanderkam nämner just denna ursäkt i sin bok; deltagarna vill börja om för att deras vecka inte är representativ för deras normala vanor. Hennes slutsats är att det inte finns många typiska veckor och att det kan hänga i hop med att vi överskattar den tid vi ägnar åt vissa sysslor medan vi underskattar tiden vi ägnar åt andra.
Många upplevde till exempel att hushållsarbete som att diska, tvätta och städa tog upp en stor del av tiden. När aktiviteterna mättes visade det sig att de flesta hade överskattat hur mycket tid de ägande åt denna typ av aktivitet.
Enligt min åsikt handlar det inte främst om att skruva upp tempot för att hinna med så mycket som möjligt, utan att använda tiden på ett sätt som är meningsfullt.
Hur använder du dina 168 timmar per vecka?
|
|
