Det pratas mycket om gener och därmed ens ärftliga dom till sjukdom. En studie av den så kallade fettgenen säger emellertid att ägaren av en sådan inte alls behöver blir överviktig. Det handlar om valet av livsstil!

En studie av 45 genomförda studier och sammanlagt drygt 200 000 människor säger att fettgenen ökar risken för övervikt, högt BMI, stort midjemått och högre procent kroppsfett, men som en varm kniv som skär genom smör påverkar fysisk aktivitet den siffran genom att dra den starkt nedåt. Gränsen för vad som kallades träning var dessutom låg. Ett stillasittande jobb och mindre än en timmes medelmåttig aktivitet per vecka ansågs som inaktiv, över det ansågs aktiv.

Enligt forskarna själva är inte siffrorna i sig så viktiga, utan budskapet att kontrollen av ens kroppsvikt och därmed hälsan, ligger i ens egna händer och att verktyget heter fysisk aktivitet. Träning går förbi den förutbestämda genuppsättningen vad gäller övervikt, vilket är något som går emot den generella synen på att genernas inverkan är oföränderlig.

Den här studien kommer dessutom vid samma tidpunkt som en annan studie med ett liknande budskap. Den handlar om en av generna som kopplas samman med en förhöjd risk för hjärtinfarkt och hjärt-kärlsjukdom. Studien visar att en kost rik på rå grönsaker och frukt kan sänka risken för effekterna av denna här genen.

Generna är med andra ord bara en del av sanningen – livsstilen är den andra och den kan man bestämma helt själv!

Kommentera / fråga

Skriv ut