Beteendevetare, författare och organisationscoach. Per var tidigare chef inom IKEA. Han har sedan 1982 fått individer, grupper och organisationer att utvecklas. Knuten till Yasuragi sedan 2005.

Per motionerar regelbundet och tror att wellness är lika bra för individen, som för företaget och samhället i stort. Per är stolt ordförande för en av Sveriges äldsta idrottsföreningar - SSGF som startade 1882.

Rubriken är lite missvisande. För visserligen mår kroppens celler riktigt bra av friskt syre, men faktum är att träna dem att hantera syreskuld verkar vara en effektivare väg än att bara öka syremängden till kroppen.

Genom att andas in kortare - men djupt med hjälp av diafragman - och genom att andas ut under en längre tid, så bildas koldioxid i blodet. Denna träning för cellerna att hantera syreskuld ökar deras syreupptagningsförmåga. Och ju mer syre som kommer in till cellerna, desto mer energi skapas, vilket gör cellerna friskare och starkare.

Detta kan till exempel spara energi, vidga kappilärer, balansera hormoner, förbättra matsmältning och fettförbränning, lindra smärta, förbättra sömnen och stärka immunförsvaret.

Vid uppföljning 2 av mitt tremånadersprojekt att andas medvetet en timme om dagen genom en apparat som ger motstånd vid utandningen, har det fortsatt att hända saker förutom att jag mår riktigt bra.

Mina organ är nu så vitala att de motsvarar en frisk 37-åring (jag är fortfarande 53 år). Detta är alltså konsekvensen av att hjälpa cellerna att öka sin syreupptagningsförmåga genom att "träna syreskuld". Mer om detta i nästa krönika!

Kommentera / fråga

Skriv ut