Frigörande dans är dansen på dina egna villkor, en rörelse i medveten närvaro och för vissa en väg till självkännedom, för andra motion eller bara något vansinnigt roligt att ägna sig åt en stund! Anne Grundel, en av förgrundsfigurerna inom den frigörande dansen i Sverige beskriver allt du behöver veta i sin bok.

Det handlar om att bryta sin mönster genom att undersöka nya rörelser till musik. Men vilka regler som gäller och vilken dans som ska dansas går inte att läsas i någon bok eller läras av någon – dansen kommer inifrån. Med slutna eller halvslutna ögon hämtar man stämningar, känslor och andra inre intryck för att manifestera dem i en rörelse. Det finns ingen att trampa på tårna och ingen som säger att du gör varken rätt eller fel. Det är bara du din kropp och musiken!

Anne Grundel ger i sin bok ’Frigörande dans – motion för kropp och själv’, en överblick över vad frigörande dans är, vilka som kan vara med och dansa och hur ett frigörande danspass kan se ut. Den går sedan djupare och beskriver hur dansen kan förändra liv, inte bara sitt eget utan även världen omkring oss.

Naturligtvis räcker det inte med att läsa en bok för att lära sig vad frigörande dans är, men det är i alla fall en början. Dansen är nämligen bara början, en början som för många ger sina avtryck i livet utanför danslokalen. Det är som man skriver i annonserna: Måste ses! Men i detta fallet måste det provas!

Titta på filmklippet!

Kommentera / fråga

Skriv ut