Beteendevetare, författare och organisationscoach. Per var tidigare chef inom IKEA. Han har sedan 1982 fått individer, grupper och organisationer att utvecklas. Knuten till Yasuragi sedan 2005.

Per motionerar regelbundet och tror att wellness är lika bra för individen, som för företaget och samhället i stort. Per är stolt ordförande för en av Sveriges äldsta idrottsföreningar - SSGF som startade 1882.

Idag har jag tagit i. Sprang en mil och råkade få hänga på en träningsgrupp med 20 unga människor som tränade intervall. 6 km, vila, 4 km vila. Jag hängde på efter bästa förmåga!

I en nyhetsartikel här på sidan står det mer om hur hög intensitet ger efterbränning av kalorier. Det är väl vad jag känt där jag fortfarande sitter med datorn, fem timmar efter den där milen, på berget med den sköna utsikten. Fingrarna har jobbat stillsamt på tangentbordet och jag har alltså bränt energi!

Vet ni förresten att den person som med säkerhet blev världens, hittills, äldsta människa - gjorde fyra saker regelbundet för att bli 122 år:

1. Tennis, simning, cykling, rullskridskor, piano och opera. Ja hon cyklade tills hon var 100 år!
2. Olivolja på sin mat och hy varje dag.
3. Portvin varje dag
4. Nästan ett kilogram mörk choklad varje vecka...

Jeanne Lousie Calment levde i Arles, Frankrike mellan 1875 till 1997. Hon levde själv tills hennes syn blev för svag. Vid 110 års ålder lät hon sig tas om hand i äldreomsorgen!

Det är väl ingen hemlighet att jag äter choklad varje dag, men jag ska nog se till att det blir vin och olivolja varje dag också! Med kallpressad, unik choklad räcker det med 20 bitar i veckan för att få i sig ett lagom överflöd av antioxidanter. De som är så bra för allt möjligt från blodkärl till hy. Sju kg har jag gått ned också!

Kommentera / fråga

Skriv ut