Martin Fransson tränar och utbildar människor och grupper i att nå sin högsta potential. Han utgår från kommunikologin, läran om det som är gemensamt, och erbjuder människor effektiva verktyg för utveckling.

I Martins arbete är stress en resurs istället för hinder och han har specialiserat sig på hjärnans outnyttjade möjligheter.

Martin certifierades som kommunikolog 2005 och har varit verksam som legitimerad kiropraktor sedan 1996, med examen från brittiska Anglo-European College of Chiropractic.

Martin är en av fyra kiropraktorer i Sverige med full certifiering i Network Spinal Analysis (NSA) som röner allt större uppmärksamhet för sina unika resultat. Han arbetar med biofeedback och stresstoleranstester för att åskådliggöra individens förmåga att hjälpa sig själv.

Som kommunikolog definierar Martin allt beteende och all upplevelse som kommunikation - förändringen är målet och medlet kommunikation. I sitt arbete använder han de verktyg och nycklar som är mest effektiva för att uppnå förändring i varje unik situation och struktur.

2005 startade Martin Welledge där "well" står för källan till återhämtning och kraft och "edge" för skärpan i att vara sitt bästa jag. Målet är att träna och utbilda privatpersoner och företag och ge dem effektiva verktyg för att uppnå det de vill med sina liv utifrån ett wellness-perspektiv.

En deprimerad person har en viss hållning medan en glad och utåtriktad person har en helt annan. Tankarna styr det vi uttrycker med kroppen. Känner vi oss självsäkra sträcker vi automatiskt på ryggen och höjer blicken. En hopsjunken eller böjd hållning ger inte bara ett nedstämt intryck, utan kan även vara skadligt för rygg och hälsa. Hållningen berättar mycket om oss och vår hälsa, både den fysiska och psykiska.

Vi kan påverka vår sinnesstämning och vårt välbefinnande genom att medvetet ändra vår hållning. Det är svårt att vara nedstämd samtidigt som man är rak i ryggen. Det ena påverkar det andra. Så vilken hållning vill du ha?

Genom att göra den serie av övningar som du ser i denna video, som en mikropaus två till fyra gånger om dagen, kommer du upptäcka att du inte bara får en bättre hållning, utan att du även blir piggare och gladare av att du blir resligare och kan andas lättare och behöver använda mindre energi åt att stå krokigt.

Inom kiropraktiken har det ända sedan dess födelse 1895 varit ett starkt fokus på relationen mellan hur vår hållning och kroppens funktioner samverkar genom nervsystemets försorg.

Redan för Läkekonstens fader Hippokrates, och i många andra kulturer har ryggen varit en barometer såväl som ett stämningsinstrument för att förbättra människors hälsa.

Kroppsspråket speglat i vår hållning, förmedlar hur vi mår, något som vi vet med sunt förnuft och nu även forskningen visar. Kroppsspråket och hållningen blir för mig som en port till att förstå de jag möter än mer och kunna stödja dem till bättre hälsa.

Dålig hållning har kopplats till huvudvärk och migrän, yrsel, försämrad tankeförmåga, bett- och tandproblem, tandgnissling, ryggbesvär av alla de slag, högt blodtryck, astma och mag- och tarmbesvär. Det finns studier som visar på koppling till depresion och för tidig död i hjärt-kärl problem. Med andra ord, några av det moderna samhällets mest vanligt förekommande hälsoproblemen.

Så många som nio av tio beräknas ha en hållning som avviker från idealet. Främst i form av att man står och sitter med huvudet framåtlutat. Det kostar oerhört mycket energi. Pröva att luta fram huvudet mer än du brukar så får du känna hur tungt det blir. Testa att ta djupa andetag när du står framåtböjd med huvudet. Testa sedan att vrida på din nacke så långt du kan från höger till vänster. Pröva sedan att lyfta din armar utefter sidorna och upp över huvudet.

Hur gick det? De flesta märker att det är tungt att andas och svårt att vrida på nacken och lyfta på armarna. Detta lägger grunden för otaliga problem. En enkel lösning är att lära sig en effektiv serie av hållningsövningar som du lär dig i denna video.

Den 16 oktober är den internationella Rygg dagen, ämnad för främja allmänhetens rygghälsa. Det hedrar vi på Welledge i Gamla stan med att onsdagen den 19 oktober göra kostnadsfria digitala hållningsanalyser och torsdagen den 20e kl 17.30 lära ut hur att sköta om ryggen för att slippa ryggbesvär och få en bättre hållning. Anmälan till info@welledge.se

Kommentera / fråga

Skriv ut