Inom Ayurveda finns de tre kvaliteterna Sattva, Rajas och Tamas.
Sattva betyder ljus, insikt, Rajas betyder förändring, aktivitet och Tamas betyder mörker, stagnation.
Dessa tre kvaliteter representerar de olika existentiella processerna vi alla går igenom i livet.
Rajas är det som får oss ur balans. För mycket jobb, skilsmässa, sjudom eller andra problem. Tamas är när vi har gett upp, när vi hamnat i stagnation och känner oss nere. Det är först när vi har accepterat vårt tillstånd vi kan ta oss ur den.
I en kris är det när vi känner oss allra längst ner, deppiga och uppgivna som vi är närmast en ny insikt. När vi accepterat vårt tillstånd är det som om en lampa tänds och vi vågar gå försiktiga steg för att finna ett nytt förhållningssätt till livet.
Den ayurvediska psykologin har fokus på att öka sattva i våra liv. Att skapa sattviska handlingar som förlåtelse, empati och medmänsklighet är avgörande för att öka sattva och i och med det ett bättre välmående både fysiskt och psykiskt. Utan Rajas, ”störningar” kan vi inte växa som människa. När något negativt händer oss uppfattar vi det ofta som dåligt. Men ofta är det ju efter att vi gått igenom en kris och funnit ett nytt förhållningssätt till livet som vi inser att det vi först uppfattade som negativt till sist bidrog till en fördjupad kunskap om oss själva och att vi har kommit närmare sattva.
Sattviska handlingar och sattvisk mat är vägen till ett mer fridfullt liv. I en ayurvedisk coaching går vi på djupet med att finna varje persons unika väg till att utveckla ett mer sattviskt liv i vardagslivet. Det är de små handlingarna vi gör varje dag som kan ta oss närmare ljuset.
För mer information kontakta Eva Forsberg Schinkler på eva@schinklermanagement.se

Kommentera / fråga

Skriv ut