      
|
|
||||||||||||
|
KROPP
SJÄL
VÄLBEFINNANDE
ANDLIG UTVECKLING
|
||||||||||||
|
FÖRETAGSKONCEPT
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
Tyck gärna till om sidan! Skicka ett mail till oss. Klicka här!
|
|
Ayrveda gav mig äntligen förståelsen att jag är helt normal!
Detta utrop kom från en av deltagarna på ett seminarium som jag höll.
Vad hon kom på var att hon i hela sitt liv inte varit så bra på att vara uppe på kvällarna. Klockan tio blev hon så trött och bara vill få gå och lägga sig. Hon levde med en man som kunde stanna uppe länge och dessutom klarade av att ändå gå upp tidigt på morgonen.
Hon kom också på att hon i dessa salladstider avskydde att äta kalla sallader särskilt på vintern. Helst ville hon ha en varm såsig gryta eller en het soppa som värmde henna.
Dessutom insåg hon att hon kämpat med yoghurten på mornarna för det anses ju så bra. Men nu fick hon äntligen insikten om att det är varm gröt hon ska äta på morgonen för att må bra!
Vad hon förstod nu var att hon var mest Vata i sin konstitution och för att balansera Vata är det viktigt att äta varmt, gå och lägga sig i tid och inse att man behöver man vara mer vaksam över sina dagliga rutiner annars blir de som har mest Vata snabbt obalanserade. De vanligaste symptomen som kommer först är smärta som kommer och går, förstoppning, oro och ängslan. Sömnstörning kommer också nästa alltid vid Vataobalans i form av att man vaknar på efternatten efter kl två och kan inte somna om. Ofta cirkulerar tankarna om jobb eller annat som bekymrar.
Den här deltagaren fick under de närmaste 3 månaderna några enkla råd för att balansera sin Vataobalans:
1. Gå och lägga sig i tid ca 22.00
2. Dricka kokt varmt vatten regelbundet under hela dagen
3. Äta varm lagad mat till frukost, lunch och middag
4. Ta ett varmt bad på kvällen innan hon gick till sängs
5. Byta ut den hårda träningen som hon höll på med på ett gym till att under 3 månader gå på qi gong som lugnade ner hennes Vata.
Efter cirka 5 veckor hade hon redan fått en klar skillnad och hennes symptom hade minskat betydligt. Förstoppningen hade helt försvunnit och nu hade hon mer energi som hon upplevde det. Smärtan som satt mest i ryggen började sakta ge med sig. Redan efter ett par gånger på qi gong kände hon sig mer lugn och ängslan kunde hon börja bemästra bättre med tanken.
Vill du också veta mer om hur du kan balansera dig kan du kontakta Eva Forsberg Schinkler för en ayurvedisk konsultation/coaching eva@schinklermanagement.se
Vad hon kom på var att hon i hela sitt liv inte varit så bra på att vara uppe på kvällarna. Klockan tio blev hon så trött och bara vill få gå och lägga sig. Hon levde med en man som kunde stanna uppe länge och dessutom klarade av att ändå gå upp tidigt på morgonen.
Hon kom också på att hon i dessa salladstider avskydde att äta kalla sallader särskilt på vintern. Helst ville hon ha en varm såsig gryta eller en het soppa som värmde henna.
Dessutom insåg hon att hon kämpat med yoghurten på mornarna för det anses ju så bra. Men nu fick hon äntligen insikten om att det är varm gröt hon ska äta på morgonen för att må bra!
Vad hon förstod nu var att hon var mest Vata i sin konstitution och för att balansera Vata är det viktigt att äta varmt, gå och lägga sig i tid och inse att man behöver man vara mer vaksam över sina dagliga rutiner annars blir de som har mest Vata snabbt obalanserade. De vanligaste symptomen som kommer först är smärta som kommer och går, förstoppning, oro och ängslan. Sömnstörning kommer också nästa alltid vid Vataobalans i form av att man vaknar på efternatten efter kl två och kan inte somna om. Ofta cirkulerar tankarna om jobb eller annat som bekymrar.
Den här deltagaren fick under de närmaste 3 månaderna några enkla råd för att balansera sin Vataobalans:
1. Gå och lägga sig i tid ca 22.00
2. Dricka kokt varmt vatten regelbundet under hela dagen
3. Äta varm lagad mat till frukost, lunch och middag
4. Ta ett varmt bad på kvällen innan hon gick till sängs
5. Byta ut den hårda träningen som hon höll på med på ett gym till att under 3 månader gå på qi gong som lugnade ner hennes Vata.
Efter cirka 5 veckor hade hon redan fått en klar skillnad och hennes symptom hade minskat betydligt. Förstoppningen hade helt försvunnit och nu hade hon mer energi som hon upplevde det. Smärtan som satt mest i ryggen började sakta ge med sig. Redan efter ett par gånger på qi gong kände hon sig mer lugn och ängslan kunde hon börja bemästra bättre med tanken.
Vill du också veta mer om hur du kan balansera dig kan du kontakta Eva Forsberg Schinkler för en ayurvedisk konsultation/coaching eva@schinklermanagement.se
|
|
