Beteendevetare, författare och organisationscoach. Per var tidigare chef inom IKEA. Han har sedan 1982 fått individer, grupper och organisationer att utvecklas. Knuten till Yasuragi sedan 2005.

Per motionerar regelbundet och tror att wellness är lika bra för individen, som för företaget och samhället i stort. Per är stolt ordförande för en av Sveriges äldsta idrottsföreningar - SSGF som startade 1882.

Idén med andningsövningarna hos Människans resurser i Stockholm är att träna oss att andas mindre och vänja kroppen vid att klara sig med mindre syre, samt att öka koldioxidnivån. Koldioxid är kroppens egentillverkade antioxidanter som neutraliserar ett skadligt överskott av oxidanter - fria radikaler som bryter ned cellerna.

De flesta av oss andas ungefär med 15 andetag/minut. Det är egentligen för mycket, eftersom det leder till syreöverskott och fria radikaler. Med hjälp av andningsövningar kan vi successivt komma ner till 6-7 andetag/minut, vilket sparar energi och dessutom ökar vi syreupptaget till cellerna.

Korta inandningar, långa utandningar och pauser där vi håller andan minskar syretillförseln och ökar koldioxidhalten i blodet.

Genom att träna upp vår förmåga att klara oss på mindre syre, lär vi cellerna att utnyttja syret bättre och bättre och stärker samtidigt vår hälsa.

Kommentera / fråga

Skriv ut