Du kanske ska åka bort under sommaren, att äta lätt får dig att må bättre när du sitter still under flera timmar oavsett om det är med bil, tåg eller flyg.

Om du ska flyga utomlands bör du tänka på några saker:

1) Hur lång är resan?

2) Vad får jag ta ombord?

3) Vilken mat finns ombord som är lämplig?

4) Vad är tillåtet att ta med till platsen jag åker till?

Tips på vad du kan ha med dig:

Äpplen, päron, apelsiner, bananer
Fruktsallad i en lufttät behållare
Sallad eller färdigskurna delar att blanda till en sallad
Blandad bönsallad (av groddade bönor)
En färdig dip, "ost" eller paté
Nötter
Frön
Torkad grönsaker (lägg bara varmt vatten)
En liten burk nötsmör och / eller tahini
Superfoods i paket eller burk
Raw snackbar
Raw granola
Linfrökex
Groddat bröd
Oliver
Raw kakor
Raw chokladkakor
En blandning av torkad frukt och nötter
Flaska med vatten som du köper när du gått igenom säkerhetskontrollen
Nygjord juice eller smoothie som du köper när du gått igenom säkerhetskontrollen

Kommentera / fråga

Skriv ut